Let’s ファスティング!!

只今、初めてのファスティングに挑戦中!!

2ヶ月程前からファスティングに向けて、腸内環境を整えるべく、ドリンクを飲み、ウォーキング、朝ご飯を見直してきました。
朝ご飯以前は‥
パン、ヨーグルト、コーヒー
↓↓これを‥
甘酒、フルーツ🍌🍎
に変えてきていました。
これだけでも、身体の軽さやお通じが良くなりニコニコキラキラ

今回は3日間のファスティンググッド!
水分しか摂らない断食とは違い、カロリーの低い固形物や発酵ドリンクを摂りながらのファスティングニコニコ

現代の人は「食べすぎ」と言われています。
食事をしない事で胃腸を休め、体内に溜まった添加物を抜いて、免疫力を上げてくれます。

1日目 水1リットル朝 通常昼 専用フード夜 専用フード
2日目 水2リットル朝 発酵ドリンク昼 発酵ドリンク夜 発酵ドリンク
3日目 水1リットル昼 専用フード夜 専用フード

本日、この3日目。この3日間で感じたのは、特に空腹でもツラくない、という事。普段、食べすぎてるんだな〜と実感あせる
浮腫が引いた手足が温かいお肌の調子が良い
この様な事を感じましたグッド!

あと、楽しみにしてるのが‥宿便が出る⁉という事。
ファスティング体験者に伺うと体内に溜まって出てきていなかった宿便がでた!!
と聞いていたのですが、私は今の所‥まだですチュー
溜まった毒素がすっきり出るとすっきりするよな〜って楽しみにしてるんですがチュー

ご報告はまた次回にでも‥‥ウインク

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